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Jan 30, 2024

As 5 melhores bicicletas ergométricas de 2023

Em 11 de maio de 2023, Peloton e os Estados Unidos Consumer Product Safety

Em 11 de maio de 2023, a Peloton e a Comissão de Segurança de Produtos de Consumo dos Estados Unidos (CPSC) emitiram um recall voluntário de cerca de 2,2 milhões de bicicletas Peloton originais (modelo PL-01). O CPSC recomenda que "os consumidores parem imediatamente de usar as bicicletas ergométricas recolhidas e entrem em contato com a Peloton para um reparo gratuito". Se você possui uma bicicleta em recall, aqui está o que você deve saber.

As tendências de fitness vêm e vão, mas pedalar sem sair do lugar em uma bicicleta ergométrica é uma maneira clássica e de baixo impacto de cultivar o condicionamento cardiovascular. Se você prefere pedalar em um ritmo moderado algumas vezes por semana ou fazer exercícios intensos em estilo de estúdio diariamente, a bicicleta que você escolher pode ajudar a prepará-lo para o sucesso. Depois de andar em 19 bicicletas de ciclismo indoor nos últimos três anos, encontramos quatro que agradarão a uma variedade de ciclistas. Nossas recomendações incluem uma experiência de ciclismo conectado de alto nível; uma bicicleta de resistência magnética mais barata para quem prioriza a versatilidade (e deseja fornecer sua própria tela sensível ao toque); um modelo com resistência ao atrito feito para streaming de aplicativos conectados; e uma opção de orçamento robusto.

Aqui, nosso foco são as bicicletas estacionárias de ciclismo indoor. ainda não testamosbicicletas ergométricas verticais, que o posiciona em uma posição de pilotagem vertical;bicicletas ergométricas reclinadas , que o posiciona em uma posição de pilotagem reclinada; oumotos de fãs, que utilizam a resistência do ar gerada pelo usuário.

Se seu objetivo é replicar uma aula de ciclismo estilo estúdio boutique em casa, escolha uma bicicleta ergométrica que transmita seu aplicativo preferido.

Se você deseja monitorar tempo, distância, velocidade, cadência (rpm) ou frequência cardíaca, selecione uma bicicleta com um console que exiba essas métricas.

Uma tela grande contribui para uma experiência imersiva. Mas talvez você prefira usar seu próprio tablet ou TV.

Você pode gastar $ 2.000 ou mais em uma bicicleta ergométrica. Se você não se importa tanto com recursos como conectividade e métricas de desempenho detalhadas, pode gastar US $ 500 em um passeio de qualidade.

Qualquer pessoa que queira melhorar ou manter sua aptidão cardiovascular pode encontrar valor em uma bicicleta ergométrica em casa. O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA incentiva os adultos (PDF) a realizar pelo menos 150 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos de atividade física aeróbica de intensidade vigorosa por semana. Com a ajuda de uma bicicleta ergométrica, você chega lá, com comodidade, sem precisar sair de casa. Montar um pode ser seu principal modo de exercício aeróbico, uma opção escalonável de treinamento cruzado ou uma forma de reabilitação de baixo impacto de uma lesão. (Certifique-se de verificar com seu médico antes de iniciar um programa de reabilitação.)

Ao testar as bicicletas ergométricas, chegamos a uma conclusão importante: quando se trata de decidir qual bicicleta se adapta melhor a você e ao seu estilo de vida, conheça a si mesmo. Aqui estão algumas perguntas para refletir:

Embora a pandemia tenha lançado os exercícios em casa (e as aulas de ciclismo indoor em particular) para uma popularidade estratosférica, hoje em dia o comportamento do exercício está mudando mais uma vez. A demanda sem precedentes por bicicletas domésticas diminuiu. No entanto, um número crescente de bicicletas de ciclismo indoor visa oferecer uma experiência de fitness conectada para rivalizar (ou replicar) a de Peloton, o maior nome do jogo.

Um grande atrativo dessas bicicletas é a capacidade de andar junto com um aplicativo, para se aproximar de uma aula presencial de ciclismo indoor. Mas quatro de nossas cinco escolhas também permitem que você ande desconectado, para exercícios aeróbicos básicos. Testamos várias bicicletas sem conectividade que oferecem uma maneira mais simples de pedalar. E testamos várias bicicletas que evitam tablets integrados e conteúdo integrado para conectividade Bluetooth e funcionalidade responsiva, permitindo que os ciclistas usem seus aplicativos favoritos de ciclismo indoor, incluindo o Zwift (iOS, Android), um aplicativo interativo focado no ciclismo de estrada , e Studio Sweat (iOS, Android), que oferece aulas de ciclismo indoor mais tradicionais. O aplicativo Peloton também pode funcionar com essas bicicletas, mas sem a tabela de classificação ao vivo e as estatísticas em tempo real que muitos fãs do Peloton adoram.